3 razones por las que caminar es el mejor ejercicio

caminar es el mejor ejercicio

Aunque parezca ser un sencillo ejercicio, caminar es muy efectivo y muchos son los beneficios que nos entrega a nuestro organismo. Pero si aún no estás convencida mira estas 3 razones por las que caminar es el mejor ejercicio, y comienza desde ya a ponerte más activa.

Caminar es el mejor ejercicio

1. Es un excelente ejercicio para comenzar; si no llevas una vida activa y quieres comenzar a ejercitarte, la caminata es una excelente opción, ya que es un ejercicio recomendado para personas de todas las edades.

2. Es una buena manera de combatir largas horas de trabajo sentada; estar muchas horas del día sentada no es beneficioso para el organismo, pero esto se puede combatir gracias la caminata, por eso entre más tiempo pases de pie mejor.

3. Ayuda a quemar calorías; aunque pueda parecer que las calorías quemadas son pocas, esta es una de las razones por las que caminar es el mejor ejercicio, ya que te llevarás más de una sorpresa al calcular las calorías gastada en una caminata de 20 a 30 minutos.

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