5 signos de que tu cuerpo está bajo demasiada presión

tu cuerpo esta bajo demasiada presion

Cuando estamos estresadas se vuelve evidente, donde llegar a una meta hace que enfoquemos todas nuestras energías en esto, no dándonos cuenta que nuestro cuerpo está bajo demasiada presión. Esto no solo puede entorpecer nuestro desempeño, sino también afectar nuestra salud, porque dormir poco y tomar demasiado café le hace mal a todos.

Tu cuerpo está bajo demasiada presión y afecta tu salud

1. Duermes mal; aunque estés muy cansada, te cuesta demasiado conciliar el sueño y cuando logras dormir, duermes poco y tienes un sueño poco profundo.

2. Te resfrías con facilidad; cuando los niveles de estrés son muy altos, las personas se enferman con facilidad, siendo esta una de las señales más evidentes de que tu cuerpo está bajo demasiada presión.

3. Despiertas cansada; aunque duermas un día entero, despiertas y te sientes cansada, porque tu cabeza sigue pensando y trabajando.

4. Tienes dolores en los músculos; los dolores de cuello y espalda son provocados por la tensión acumulada en el cuerpo, lo que también se puede producir cuando se pasa mucho tiempo sentada.

5. Tienes deseos de comer comida chatarra y comida azucarada; cuando aumentan los niveles de estrés, también aumenta el cortisol, hormona del estrés que nos hace tener el deseo de comer comida con grasas y ricas en azúcar.

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