Andar en bicicleta aumenta nuestra esperanza de vida

andar en bicicleta

La bicicleta es uno de los medios de transportes más utilizados hoy en día, y es que no solo es ecológico y evita la contaminación; sino también es buena para nuestra salud, nos ayuda a mantener un buen peso y aumenta nuestras expectativas de vida. El andar en bicicleta aumenta nuestra esperanza de vida y esto se debe a que se mejora el sistema cardiovascular y la resistencia del cuerpo.

Andar en bicicleta beneficios para la salud

Un reciente estudio de la Universidad de Utrecht, determinó que al andar una hora de bicicleta al día, se aumenta una hora más de vida, aumentando la esperanza de vida. Por eso al andar en bicicleta durante 75 minutos a la semana se puede vivir 6 meses más.

Otros beneficios de andar en bicicleta es que se estimula el metabolismo graso, se cuida el corazón, estimula los músculos de las vértebras dorsales, cuidando la espalda; además protege las rodillas y aleja el cáncer.

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