Comidas saludables para bajar de peso

Sin duda, el perder peso es algo que se puede resumir en perder calorías, por ende, si queremos bajar de peso, debemos consumir menos calorías. Entonces, cuando hablamos de comidas saludables para bajar de peso, hablamos realmente de alimentos que pueden ayudar a aumentar nuestro metabolismo, a la vez que entregan pocas calorías, lo que se traduce en la pérdida de peso.

Comidas saludables para bajar de peso

Sopa; El consumir una taza de sopa antes de las comidas, hace que se consuma menos porciones de comida en el futuro.

Puré de vegetales; El agregar más verduras a nuestra dieta, hace que se recorten las calorías que consumimos, a la vez de que se tiene la sensación de estar satisfecho. La coliflor es una verdura que puede ser esencial para la pérdida de peso, la cual se puede combinar con calabacín para formar un puré.

Manzanas; Pueden ser consumidas como desayuno o como el postre para el almuerzo. El consumir una manzana entrega grandes cantidades de fibras, además, el acto de masticar esta fruta envía señales al cerebro de que estas comiendo, por lo que el hambre es saciada.

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