Conoce los efectos negativos del té verde si se consume en exceso

conoce los efectos negativos del te verde si es consumido en exceso

Es cierto que hasta el alimento más sano si se consume en exceso es malo. En realidad todos los excesos son malos, por eso hablar de los efectos negativos del té verde no es descabellado si pensamos que es una de las infusiones más saludables y siempre recomendadas para cuidar la salud; pero si lo bebes en exceso puede ser perjudicial para tu salud.

Efectos negativos del té verde sobre la salud

El té verde no contiene calorías, pero muchas personas le agregan azúcar, esto hace que beber varias veces en el día esta infusión se transforme en un gran aporte de azúcar para el organismo. Otro de los efectos negativos del té verde es el exceso de cafeína, si bien esta infusión tiene una menor cantidad en comparación al café, si bebes todo el día té verde especialmente antes de ir a dormir, tendrás algunos problemas para conciliar el sueño.

La absorción del hierro también se puede ver perjudicada con el consumo excesivo de té verde, por eso el consumo debe ser moderado y no exceder más de dos o tres tazas de té al día.

Pero no todo es malo: beneficios del té verde