Smoothie de frutos rojos y chia ¡el secreto para estar bella!

smoothie de frutos rojos

La belleza eterna no está en tener las mejores cremas ni las más costosas. Muchas veces se dice que somos lo que comemos y es cierto, si nos alimentamos bien esto se reflejará en nuestra piel y belleza y una forma de lograrlo es a través de un smoothie de frutos rojos y chia, mezcla perfecta para lucir radiantes.

Los frutos rojos como los arándanos y fresas además de estar llenos de antioxidantes, ayudan a que la piel luzca más joven, porque ayuda a que el organismo produzca más colágeno.

Ingredientes:

1 taza de semillas de chia

Endulzante

1/2 plátano en rodajas

1/2 taza de arándanos

1/2 taza de frutillas o fresas

1/4 yogur griego

1 taza de leche de almendras

Preparación:

Este smoothie de frutos rojos es muy fácil de preparar, solo debes agregar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar bien.

Cuando la mezcla esté suave se agrega a un vaso y se disfruta este exquisito smoothie antioxidante. El que puede ser parte de tu desayuno para que comiences el día como se debe, además ayudarás a prevenir algunas enfermedades como el cáncer, gracias a las propiedades antioxidantes de este smoothie.

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